O suco detox é uma bebida voltada para a eliminação de toxinas presentes no corpo, as quais provêm de nosso dia a dia – poluição, alimentos, hábitos e estilo de vida, assim como de medicações.
Os sucos desintoxicantes, ou apenas detox, são recomendados por nutricionistas como um complemento ou acompanhamento de dietas.
Independentemente do propósito, o suco detox tem diversos benefícios e vamos conhecer quais são.
Ainda: qual é a finalidade do suco detox de couve?
O QUE O SUCO DETOX PODE FAZER PARA O NOSSO ORGANISMO?
Com as dificuldades hoje encontradas por nós devido a vida agitada e corrida, sem muito tempo para nos cuidarmos na alimentação e na saúde em si, é interessante optar pelos sucos detox, pelo fato de proporcionar alguns benefícios importantes para o nosso funcionamento.
Além de prezar pela perda de peso – pois aumenta o metabolismo, muitas pessoas costumam consumir sucos detox pelos seguintes motivos:
Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce, pois combate diretamente os radicais livres.
Regula o sistema digestivo: o suco detox fornece uma gama de nutrientes que podem estar em baixa quantidade em nosso organismo.
Auxilia na redução do inchaço corporal.
Quem tem problemas de dores de cabeça e insônia se beneficiam com o suco detox também! E previne doenças de pele.
Vale lembrar que as pessoas que consomem suco detox tem maior estímulo a uma vida mais saudável e uma alimentação equilibrada, já que o próprio suco vem de frutas, legumes e verduras!
Suco Detox de Couve
SUCO DETOX DE COUVE
Assim como as demais receitas de suco detox, o suco detox de couve tem como objetivo eliminar as toxinas do organismo, favorecendo um pleno funcionamento dos órgãos e, acima de tudo, trazer o emagrecimento.
O suco detox de couve também pode ser chamado de suco verde.
A couve também tem papel importante no sistema digestivo e o trato intestinal, mas podemos separar como outros benefícios:
Auxilia contra a úlcera e a gastrite, cicatrizando feridas internas.
É uma fonte excelente de cálcio e magnésio, sendo assim um dos poucos alimentos que possuem um perfeito equilíbrio entre ambos.
Tem ação antioxidante (previne o envelhecimento das células).
Regula os hormônios e melhora o humor!
E quer outra vantagem? A couve também combate a celulite!
RECEITAS DE SUCO DETOX DE COUVE
Embora a couve seja bastante usada como salada ou como complementos em diversos alimentos, o suco detox de couve passou a ser uma pedida muito popular por suas diversas características importantes para a saúde.
Existem inúmeras receitas de suco detox de couve e podem apetecer os mais difíceis paladares. Vamos ver quais são:
SUCO DETOX DE COUVE COM LARANJA
A laranja possui vitamina C em abundância, o que faz com que o sistema imunológico fique fortalecido.
Os ingredientes são:
1 litro de água
Suco de 2 laranjas
2 folhas de couve bem lavadas
Cubos de gelo a gosto
O preparo é fácil: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado.
SUCO DETOX DE COUVE COM GENGIBRE
O gengibre é um alimento termogênico, o que faz com que o metabolismo aumente. Essa opção é ótima para o emagrecimento!
Os ingredientes são:
1 folha de couve bem lavada
1 copo de suco de laranja
1 pedaço de gengibre
1 copo de água de coco
Deixe de lado o suco de laranja, e bata os outros ingredientes (couve, gengibre e água de coco) no liquidificador. Após guarde no congelador com cubos de gelo para deixar o suco endurecer.
Em seguida, bata esses cubos de gelo com o suco de laranja. Depois, só servir!
SUCO DETOX DE COUVE COM CHIA
Os ingredientes para esse suco detox são:
1 folha de couve bem lavada
1 maçã
1 colher de sopa de chia
200ml de água de coco
hortelã a gosto
cubos de gelo a gosto
½ cenoura
½ pepino
O preparo é feito no liquidificador, batendo todos os ingredientes por mais ou menos 2 minutos. Coe e sirva!
Outra opção saborosa é incluir o suco de meio limão e 1 pedaço de pepino (este sem casca e sem sementes!).
Os sucos detox devem ser consumidos com moderação e saber que eles não devem ser considerados uma prioridade em dietas e regimes alimentares. Deve ser visto como uma suplementação para que estimule uma vida mais saudável.
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